首のたるみを取りたい方へ

うなずいたり向きを変えたり、首は動きが多い部位だけに老化が進みやすく、たるみが生じやすい部位であるといえます。首のたるみの主な原因は、加齢による各組織の衰えです。

皮膚は表皮・真皮・皮下組織で構成されていて、肌の老化現象は真皮の影響が大きいのですが、首のたるみにおいては、真皮の奥にある皮下組織の影響が見逃せません。

皮下組織は主に脂肪細胞によって形成されていて、神経や血管などを衝撃から守ったり、体温を調整したりする働きを持っています。身体にとって重要な役割を果たしているものの、皮膚の老化という面ではよいことばかりではありません。そもそも人の身体は、加齢によって代謝機能が衰えていきます。皮膚においては、代謝機能が衰えると脂肪細胞が肥大し、重力に従って下がっていき、たるみがあらわれるのです。

肌を老化させる要因のひとつに乾燥があります。肌の表面を覆う角質層には水分を保持する機能が備わっているものの、乾燥が続くと角質層がダメージを受け、皮膚が薄くなり、ハリや弾力が失われてしまいます。

首回りは顔の皮膚に比べて汗腺が約2倍ほどあるため、ベタつきが気になる方もいらっしゃるでしょう。しかし、しっかり流そうとするあまり洗い過ぎてしまうと、必要な皮脂まで落とすこととなり、乾燥が進んでしまいます。顔のスキンケアはしているのに、首のケアは“顔のついで”程度に済ませている方は、入浴や洗顔後に首回りも意識的に保湿するよう心がけましょう。

また、長時間紫外線を浴び続けると、真皮にあるコラーゲンやエラスチンがダメージを受けます。紫外線は季節を問わず注いでいますので、日焼け止めを塗る・帽子をかぶる・日傘をさすなど、1年を通して紫外線対策しましょう。

首のたるみ改善には、枕の高さも重要です。高すぎる枕は首が前に傾斜するので、しわが寄った状態が続くだけでなく、首に大きな負担がかかり、肩や首の凝り、表情筋の衰えにつながります。逆に、低すぎる枕は頭に血液が集まりやすくなるため、むくみの原因です。

睡眠時は何時間も同じ姿勢をしているわけですから、頭だけでなく、首・肩までしっかり支えられるような、自分に合った枕を使うようにしましょう。タオルなどで高さを調節してもいいですし、自分の首の形に合わせたオーダーメイドの枕を取り扱っている店舗が増えていますので、取り入れてみるのもよいかもしれませんね。