目元のたるみでお悩みの方へ

肌のハリや弾力を左右する真皮には、コラーゲンやエラスチンが規則的に並んでいます。若い頃はそれらが十分に生成されていますが、加齢とともに量は減少していき、元の構造が保てなくなって、たるみやしわといった老化現象があらわれるのです。

さらに、目を取り囲んでいる眼輪筋も次第に衰えていくため、皮膚が支えきれなくなって目元のたるみが進んでしまうのです。

目袋は、目の周りにある脂肪が押し出されてできるふくらみです。

目の周囲には、眼球を守るクッションのような働きをする眼窩脂肪（がんかしぼう）という脂肪があります。本来は眼輪筋やさまざまな組織によって支えられていますが、年齢を重ねるとそれらが衰え、眼球の位置が下がり、眼窩脂肪が前へと押し出されてしまうのです。

さらに、加齢によって皮膚がたるむと、そこに脂肪がたまりやすくなるので、さらにたるみが大きくなるという悪循環に陥ります。

涙袋とは目の下にあるふくらみのことで、目を大きく、かわいらしく見せられるとして、若い方の間では涙袋を強調するメイクも流行っているようです。

上で説明した目袋は脂肪によって作られますが、涙袋は筋肉でできているため、まったく違うものです。しかし、加齢によって涙袋の筋肉も衰えていくので、次第にたるんで目袋のようになっていきます。涙袋が大きければ大きいほどたるみは目立つので、早めのケアが重要です。

目の周りには、眼輪筋という目を閉じる働きをする筋肉があります。加齢によって眼輪筋が衰えると、その上にある皮膚を支えきれなくなり、たるみが生じてしまうのです。

身体のほかの部分と同じように、筋肉は使わないとどんどん衰えてしまいますので、笑顔を心がけたり、エクササイズを取り入れたりして予防するようにしましょう。また、日頃から長時間にわたってパソコンやスマホの画面を見ているという方は、知らず知らずに無表情になっていることが多いので注意してください。

目元の皮膚はとても薄く、敏感なので、何気ない仕草や行動が負担となってしまうことがあります。特に注意したいのがメイク落としです。

目元は、アイラインやマスカラ、アイカラーなど、さまざまなメイクを施しているのでしっかり落としたいところですが、クレンジングや洗顔料でゴシゴシとこすると負担が大きくなってしまいます。

一方で、メイクが残ってしまうのも肌によくありませんから、専用のリムーバーを用いるなど、やさしく丁寧に洗顔するようにしてください。

目元のたるみが気になりはじめた時、最初に考えるのがコスメによるケアだと思います。ドラックストアやネット通販などで、さまざまな目元用アイテムが販売されていますので、試してみた方も多いことでしょう。

肌の保湿やくすみ対策としては一定の効果が得られますが、目元のたるみは主に筋肉の老化によるものなので、残念ながら根本的な改善にはいたりません。

まぶたのたるみの主な原因は、加齢による眼輪筋の衰えです。加齢は誰にでも平等に訪れるもので、老化そのものを食い止めることはできません。

しかし、早めの対策によって老化速度を遅らせることは可能なので、目元のたるみが心配な方は、眼輪筋を鍛えるエクササイズを取り入れてみてください。

簡単なエクササイズはこちらです。

1. 目を軽く閉じ、そこからゆっくりと力を入れていき、目をギュッと閉じます。
2. 力を入れたまま5秒間キープしてから、少しずつ目の力を抜きます。このとき、まだ目は閉じたまま。
3. その後、眉が上がるくらい、目をパッと大きく見開きます。
4. そのまま5秒間キープし、ゆっくりと自然な状態に戻します。

以上の流れを5回繰り返します。